보스웰리아 효능 복용법 복용시간 하루 권장량 부작용

 

척박한 환경과 기온차가 심한 지역에서 자라는 유향나무에서 추출한 수액인 보스웰리아 , 우리 몸에 도움이 되는 성분들을 함유하고 있어 예로부터 서양과 우리나라에서 약재로 사용해 왔다고 해요. 보스웰리아의 효능은 동의보감에도 기록되고 있으며 여러 의서에서도 건강에 좋은 약재로 소개되고 있죠? 지금은 관절연골 치료에 도움을 주는 성분으로 알려져 모르는 분이 없을 정도로 각광받고 있다고 하는데요. 이러한 보스웰리아의 효능과 복용법, 복용시간, 하루 권장량 및 부작용에 대해 알기 쉽게 풀어서 설명해 드릴게요.

 

 

 

보스웰리아 효능

 

인도의 전통 의서인 야유르베다에 의하면 보스웰리아 진액이 생리조절, 자궁 울혈 등 부인과 질병과 염증 제거에 효능이 있다고 말해요. 열을 내리는 성질과 올리는 성질을 동시에 갖고 있어 몸의 염증을 제거해 주고, 순환 기능도 도와준다고 해요.

또한 보스웰리아는 오래전부터 모로코 등 지중해 연안 지역에서도 사용되며 성경에 나오는 예수 탄생과 관련된 동방박사들의 이야기에 등장하는 유향이 바로 보스웰리아의 일종이라고 해요. 그만큼 염증에 탁월하고 그 효능을 오래전부터 인정받고 있다고 볼 수 있습니다.

 

 

1. 항산화 효과

 

보스웰리아에는 항산화 성분이 풍부하게 들어있어 노화로 인한 문제를 완화하며 피부 건강도 유지해 주는 효능이 있습니다. 

 

 

2. 암 예방 효과

 

보스웰리아는 암세포의 발생과 전이되는 것을 억제시켜 주는 작용을 하여 각종 암을 예방하고, 그중 대장암과 폐암, 그리고 전립선암 등에 도움을 주는 것으로 알려져 있어요. 

 

 

3. 강력한 소염 성분 및 면역력 증진

 

보스웰리아에 포함된 성분인 테르텐, 보스웰릭산, 인셀솔 아세테이트 등은 염증에 작용하는 성분들이며 우리 몸에서 항산화제로 작용해 염증을 낮춰줍니다. 테르펜 성분은 예민해진 신경을 안정시켜 주는 작용을 해 스트레스를 해소해 주고 숙면을 도와준다고 합니다. 또한 류코트리엔 성분이 기관지 내의 염증을 억제하고 점막을 보호해 기관지 건강 증진에 좋은 작용을 해주고, 위궤양과 장염과 같은 위장질환을 막아주는 효과도 있다고 합니다.

 

 

4. 피부 건강 증진

 

보스웰리아의 항산화 성분 덕분에 각종 피부 트러블을 완화하고 피부를 젊게 유지하는 효능이 있다고 해요. 항산화 성분은 노화와 자외선으로 인한 세포 손상을 막아주고 피부의 염증을 완화시켜 준다고 해요.

 

 

5. 관절 및 연골 건강 증진

 

보스웰리아 추출물은 통증과 부기를 완화하는 등 관절염 개선 효과가 상당하다고 해요. 수액에 풍부하게 함유된 보스웰릭산이라는 성분은 관절에 생기는 염증을 막아주어 연골을 보호해 주고(연골 세포 생존율 증가, 사멸 억제 효과) 재생을 도와 관절염 증상도 개선해 주며, 퇴행성 관절염 완화에 도움을 주는 것으로 알려지고 있어 관절염 환자분들에게 사랑받고 있다고 해요. 또한 뼈조직을 파괴하고 흡수해 골다공증을 야기시키는 파골세포의 활성을 감소시켜 골다공증에 효과를 나타낸다고 합니다.

 

 

6. 호르몬 조절

 

인도의 아유르베다에 기재된 바처럼 인도에서는 오래전부터 보스웰리아를 여성 질병에 사용했다고 합니다. 여성 호르몬인 에스트로겐을 조절해 갱년기 증상을 완화하고 유방암 예방과 치료에도 도움을 준다고 해요.

 

 

보스웰리아 복용법 및 복용시간

 

보스웰리아는 주로 영양제 형태와 에센셜 오일 형태로 나오며 보스웰릭산 함량이 최소 37%~65% 인 제품을 고르는 게 좋습니다. 함량이 많을수록 좋으며 함량에 따라 복용량이 다르니 각 영양제에 기재된 용법에 맞게 복용하시면 좋겠어요.

관절 연골에 시너지 효과를 내기 위해서는 난각막(DEM), 비타민D, 셀렌(셀레늄), 망간이 함께 함유된 제품을 고르는 것이 좋습니다.

 

에센셜 오일의 경우 혀 밑이나 천정에 몇 방울 떨어트려 복용하거나 피부에 직접 도포하는 방식으로 복용을 합니다. 피부에 도포할 시에는 패치 테스트를 한 후 사용하는 것을 권장드려요.

 

 

보스웰리아 복용시간은 크게 상관이 없으며 위장이 약한 경우 식후 섭취를 권장드립니다.

 

 

 

보스웰리아 하루 권장량 및 부작용

 

보스웰리아의 특별한 부작용은 보고된 바 없으나 약을 복용 중이거나 임산부, 모유 수유 중이라면 전문가와 상담이 필요합니다. 또한 드물게 메스꺼움이나 구토, 피부 발진 등의 부작용이 일어날 수 있으니 해당 증상이 나타나면 복용을 중단하고 전문가와 상의하는 것을 권장드립니다.

 

 

 

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이상 보스웰리아의 효능과 복용법, 복용시간, 하루 권장량 및 부작용까지 알아보았습니다.

항상 건강하세요.