강력한 항산화제 알파리포산 효능 복용법 복용시간 권장량 부작용 고령화 시대에 접어들면서 항산화 관련된 영양제를 찾는 분들 많으시죠? 항산화 효과가 잘 알려진 영양제는 알파리포산과 비타민 C와 E, 코엔자임 Q10, 그리고 글루타치온이 있는데 이 중 알파리포산이 가장 핵심이 되는 요소라고 합니다. 미토콘드리아에서 합성되는 알파리포산은 지방산의 일종으로 포도당을 에너지로 전환하는 모든 세포에서 발견되며, 체내에서 만들어지는 성분입니다. 세포 노화를 일으키는 유해 화학반응을 일으키는 자유라디칼을 없애주고 다른 항산화 성분을 활성화시켜 준다고 하여 항산화제의 끝판왕이라고 불리기도 하며 신데렐라 주사의 성분이 되기도 합니다. 알파리포산은 지용성과 수용성 성질을 모두 가지고 있기 때문에 세포막과 세포 내부에 모두 ..

셀레늄 효능 셀레늄이 풍부한 음식 복용법 권장량 부작용 암환자들도 복용을 하고 있을 정도로 항산화효과를 인정받은 셀레늄은 체내에서 여러 작용에 관여하는 생명 유지에 필수적인 미량원소입니다. 이러한 셀레늄은 신체 내 생성된 과산화수소를 분해해 체내 세포 손상을 방지하며 성장과 발달, 면역력에도 영향을 미친다고 해요. 체내 모든 조직에 존재하는 무기질이면서 신장, 간, 비장, 췌장, 고환 등에 많이 축적되어 있는 성분이다 보니 부족하지 않게끔 충분한 양을 유지해주어야 합니다. 오늘은 이러한 셀레늄의 효능과 셀레늄이 풍부한 음식, 복용법 및 권장량, 부작용까지 알기 쉽게 풀어서 설명해 드릴게요. 셀레늄 효능 1. 항산화 효과 및 간 해독 셀레늄은 비타민E보다 2000배 정도 강력한 항산화제라고 할 정도로 항산..