식이섬유 가득 차전자피 효능 먹는 법 하루 권장량 부작용

식이섬유 가득 차전자피 효능 먹는 법 하루 권장량 부작용 변비에 좋은 제품으로 유명한 차전자피는 질경이 씨앗(차전자)의 껍질(피)로, '배변활동 원활' 및 '콜레스테롤 개선' 기능성을 인정받은 제품입니다. 통상 차전자피는 질경이 씨앗의 껍질을 분쇄하여 가루 형태로 식용에 적합하도록 만들어져 있으며, 시중에서 볼 수 있는 제품 또한 대부분 가루 형태임을 볼 수 있습니다. 수용성 식이섬유와 불용성 식이섬유가 골고루 함유되어 있어 대변의 양을 늘려서 변비 치료제로 사용되고 있는 차전자피가 변비의 개선 효과 이외에도 어떤 효능을 가지고 있는지, 먹는 법과 하루 권장량, 부작용까지 알기 쉽게 풀어서 설명드릴게요. ▶ 차전자피 효능 1. 변비 해소 차전자피는 80% 이상의 식이섬유로 이루어져 있으며 수용성과 불용성..

2023.08.18