오메가3 정의 효능 고르는 법 복용시간 하루 권장량 부작용
우리 몸에 반드시 필요한 성분인 오메가3 지방산, 몸속에서 합성이 되지 않기 때문에 식품 또는 보조제를 통해 섭취를 요구하는 필수 지방산의 일종입니다. 이처럼 우리 몸에 꼭 필요한 오메가3은 두뇌에 영양분도 제공하고 안구 및 혈관 건강에 기여를 하는 모든 사람에게 필요한 중요한 영양소입니다. 건강에 관심이 높아지는 요즘 많은 관심을 받고 있는 중요한 건강기능식품인 오메가3의 정의와 효능, 고르는 법, 복용시간 및 하루 권장량, 부작용까지 알기 쉽게 설명해 드릴게요. 오메가3 정의 오메가3은 불포화지방산의 한 종류이며, 불포화지방산이란 탄소 간 다중결합을 포함하는 지방을 의미합니다. 불포화지방산에는 오메가3을 포함한 필수 지방산이 풍부하고, 화학구조로 이중결합의 위치가 끝에서 3번째 탄소에서 처음 나타나는..
2023.06.16