탈모 영양제 비오틴 비타민B7 효능 결핍 증상 하루 권장량 부작용

두피의 건강과 모발 성장에 도움이 된다고 하여 탈모인들에게 좋기로 소문난 영양소 비오틴은 황을 함유하고 있어 지방과 탄수화물 대사, 혈구 생성, 남성 호르몬 등에 관여를 하니다. 이러한 비오틴은 비타민B7의 또 다른 이름으로 세포 대사에 중요한 역할을 하는 비타민 B군(비타민B 복합체)에 속하고 있어요. 세포 대사에 중요한 역할을 하는 수용성의 비타민 B군은 비타민B1(티아민), 비타민B2(리보플래빈), 비타민B3(니아신), 비타민B5(판토텐산), 비타민B6(피리독신), 비타민B7(비오틴), 비타민B9(엽산), 비타민B12(코발라민)로 구성되어 있으며 체내에서 합성되지 않으므로 음식 또는 보충제 형태로 섭취해야 합니다. 오늘은 탈모 영양제로 유명한 비오틴(=비타민B7)의 효능, 결핍 시 증상, 하루 권장..

2023.07.03